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Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est plus qu’une méthode de relaxation, c’est une approche complète qui permet d’aligner le corps et l’esprit, de vous reconnecter avec vous-même, aux autres et à votre environnement immédiat. En un mot, la sophrologie vous permet, tout en douceur et avec des exercices simples, d’envisager l’avenir avec sérénité en acceptant le présent tel qu’il est, en chassant les émotions négatives.